Artículo subido el día 30 de Mayo del 2010
IMPORTANCIA DE UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN INFANTIL
Una alimentación correcta durante la infancia es importante porque el organismo del niño se encuentra en crecimiento y formación, razones por lo que es más vulnerable ante cualquier problema nutricional. El crecimiento hace que las necesidades de algunos nutrientes sean levadas y difíciles de cubrir. Durante la infancia se establecen los hábitos alimentarios que posteriormente serán difíciles de cambiar. Ampliar la noticia Artículo subido el día 30 de Mayo del 2010
EL PAPEL DE LOS PADRES, LA ESCUELA Y EL ENTORNO EN LA ALIMENTACIÓN INFANTIL
En esta edad todavía se pueden instaurar nuevos hábitos alimentarios. Los niños aprendenlo que ven e intentan imitar los comportamientos de los adultos y amigos que lesrodean. Si la familia y la escuela cuída que estos hábitos sean los adecuados podemos conseguir que Nuestros niños también los adquieran. Ampliar la noticia Artículo subido el día 30 de Mayo del 2010
¿COMO DEBE SER UNA ALIMENTACIÓN CORRECTA DURANTE LA INFANCIA?
Lo mejor para alimentar bien a nuestros niños es proporcionarles una amplia variedad de alimentos que les resulten agradables.Debemos aportarles una dieta variada y equilibrada; procurando incluir alimentos de todos los grupos.
Es recomendable repartir los alimentos en 5 comidas al día: Ampliar la noticia Artículo subido el día 30 de Mayo del 2010
NECESIDADES DE ENERGÍA DURANTE LA INFANCIA
El cálculo del gasto energético de un niño sano se hace en función de su peso corporal,y según la OMS, se establece en 70 kcal/kg en niños de 7 a 10 años.
Por ejemplo un niño de 8 años y 25 kg tendría un gasto energético aproximado de 1.750 kcal/día. De 10 a 12 años se establecen diferencias en función del sexo y podemos hacer una estimación multiplicando el peso (kg) por 55 en el caso de los varones y por 47 en el caso de las mujeres. Esto nos permite hacer una estimación aproximada, sin olvidar que los niños activos tienen gasto superior a losniños sedentarios. Ampliar la noticia Artículo subido el día 30 de Mayo del 2010
EL PERFIL CALÓRICO ACONSEJADO
Los principales componentes de los alimentos que aportan calorías son las proteínas,grasas e hidratos de carbono, los llamadosmacronutrientes, y conviene que este aporte sea en la siguiente proporción:
Proteínas: 10-15%
Grasas: <35%
Hidratos de carbono: 50-60% Ampliar la noticia Artículo subido el día 30 de Mayo del 2010
EL CONTROL DE PESO DURANTE LA INFANCIA
El control de peso durante la infancia no debe guiarse por pautas restrictivas, yaque estas suponen un gran riesgo y escasos resultados.En la mejora de la salud y control de peso saludable resultan de mayor utilidad (especialmente en la infancia) las pautas constructivas, intenentando mejorar los hábitos de alimentación y actividad física del niño y aproximarla a las recomendaciones. La prioridad no será evitar los dulces/ snacks, sino tomar más frutas y verduras, tomando los dulces/snacks con moderación. Ampliar la noticia Artículo subido el día 30 de Mayo del 2010
Preguntas y respuestas mas frecuentes sobre alimentacion infantil, que comer cuando comer Ampliar la noticia